Um colchão refrescante pode ajudar você a ficar em uma temperatura confortável durante a noite, especialmente se você superaquecer durante o sono. Embora muitos fatores — como condições físicas e calor do verão — possam contribuir para suores noturnos e um colchão não os faça desaparecer magicamente, a cama certa certamente pode ajudar a aliviar o sono quente.
Apenas observe que nem todos os materiais de resfriamento são iguais, e a espuma de memória tende a ser a pior infratora em reter calor. Aqui estão os tipos comuns de recursos de resfriamento que você verá ao fazer compras:
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Tecnologia de resfriamento integrada: Partículas metálicas incorporadas (como cobre), gel e tecnologia de mudança de fase são frequentemente usadas em camas de espuma para afastar o calor do corpo. Metal e gel podem ajudar a evitar o superaquecimento, mas seus efeitos de resfriamento tendem a ser menos perceptíveis. A tecnologia de mudança de fase tem a capacidade de armazenar e liberar calor, então é a melhor para a regulação da temperatura durante toda a noite.
Materiais frios ao toque: Às vezes, você notará capas refrescantes que têm um efeito de resfriamento instantâneo. Elas absorvem o calor imediatamente, mas não permanecem frias a noite toda.
Construção respirável: molas internas e alguns híbridos (com mais molas do que espuma) permitirão mais fluxo de ar do que colchões totalmente de espuma.
Resfriamento elétrico: Existem opções plug-in que usam água ou ar para resfriar a cama. Elas são ideais para manter seu colchão continuamente frio, embora exijam mais manutenção e tenham componentes adicionais para incorporar, como uma unidade de resfriamento ao lado da cama.