Nossos treinos esportivos são personalizados para atender às necessidades específicas de cada atleta, destacando seus pontos fortes e fracos. Uma sessão típica engloba diversos componentes para otimizar o desenvolvimento atlético:
Aquecimento dinâmico: Uma rotina de aquecimento completa é essencial para preparar o corpo para o exercício.
Exercícios de Velocidade e Explosão: Esses exercícios aprimoram a velocidade, a explosão e a agilidade do atleta.
Treinamento de força: Exercícios de treinamento de força adequados à idade são incorporados para construir a base muscular necessária.
Condicionamento específico para o esporte: O treinamento inclui exercícios de condicionamento específicos para o esporte, visando melhorar o desempenho em cada partida.
Treinamento de Flexibilidade: Um intervalo completo de flexibilidade garante maior mobilidade articular, melhor postura e menor risco de lesões.
Desaquecimento: Cada sessão termina com um período de desaquecimento para auxiliar na recuperação e minimizar o risco de lesões.
Nossas sessões de treinamento esportivo têm duração típica de uma hora, proporcionando tempo suficiente para abordar todos os componentes necessários para o desenvolvimento do atleta.
Você está pronto para começar o treinamento de desempenho esportivo? Se você deseja ver seu jovem atleta alcançar novos patamares em seu esporte, seja entrando para a equipe, reduzindo o risco de lesões graves ou conquistando uma bolsa de estudos universitária, o treinamento de desempenho esportivo é a solução. Nosso Programa de Desempenho Esportivo BIM personalizado foi desenvolvido para ajudar seu atleta a atingir seus objetivos esportivos, ao mesmo tempo que instila disciplina e promove hábitos saudáveis para a vida toda.
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